Столбик термометра неуклонно повышается до 30 градусов, и с ребенком находиться на улице становится все труднее? Обратите внимание на то, чем Вы преодолеваете детскую жажду.
Обычно в жару мы пьем намного больше жидкости, чем в прохладное время. Для ребенка норма рассчитывается в 40-50 граммов на один килограмм общего веса. В жаркое время года эта норма может увеличиться в два раза, и не стоит ограничивать малыша в потреблении жидкости, его организм сам все регулирует. Что же пить?
1) Детская столовая питьевая вода. Содержание солей не несет нагрузку на почки ребенка, но позволяет поддерживать соляной баланс. Лечебную минералку можно давать детям только по назначению врача.
2) Разнообразные сладкие газированные воды - не лучшее для утоления жажды. Они портят эмаль детских зубов, «вымывают» из организма кальций.
3) Готовый холодный магазинный чай подходит для длительных прогулок - он хорошо утоляет жажду, а также тонизирует организм. Детям его можно пить, начиная с трех лет. Если варите чаи сами, для ребенка он должен быть непрочно заваренным, чуть подслащенным, неплохо добавить в него немного лимонного или клюквенного сока.
4) Компот – только свежий и не холодный. Лучше, чтобы он был без сахара.